La OM posibilita un trabajo de exploracion excesivamente necesario asi como focalizado en lo que te encanta mas en disciplina sobre placer sexual
La meditacion orgasmica, conocida como OM (orgasmic meditation), empezo a sonar y resonar en cualquier el ambiente asi como debido a se practica en mas sobre 36 paises. Incluso, en EEUU, Tenemos la entidad emplazamiento One Taste que se dedica exclusivamente a este sistema de meditacion.”Combina el poder sobre la amabilidad de la meditacion con la profunda y humana vivencia de el orgasmo”, explica su fundadora, Nicole Daedone, quien escribio 2 libros, fue senalada por Vanity Fair como una de estas doce hembras que “cambiaron el manera en que miramos el sexo” y cuya charla TED “espasmo: la clerigo de el hambre de las chicas sobre poniente” fue ojeada mas sobre un millon y medio de veces.
La meditacion orgasmica se practica practicando trato dentro de el clitoris asi como los dedos de una diferente ser –que de esta tecnologia es convocatoria stroker (acariciador)–, que lo estimula a lo largo de quince min. mientras ambos enfocan su consideracion en las sensaciones que van teniendo. ?El proposito de al completo esto? Obtener un fascinacion espiritual, sobre estabilidad emocional, Gracias al friccion genital mujeril. Durante ese cuarto de hora, mientras tu pareja masajea tu clitoris, se activa el sistema limbico del cuerpo y tu cabeza recibe inmediatamente un subidon de oxitocina. Tu stroker no dispone de por que ser tu pareja sentimental asi como cualquier el transcurso se desarrolla siguiendo unas reglas cuyo objetivo es separar esa habilidad de la de el acto sexual habitual.
Mindfulness sexual
?Por que decimos que es una meditacion? Toda meditacion activa implica concentrarse y relajarse a traves de una accion. Asi, la consideracion se centra en alguna cosa. En este caso, es la estimulacion de el clitoris. La OM propone que estes atenta a cada estimulo que recibis. Lo cual facilita un trabajo sobre exploracion bastante preciso y focalizado en lo que te encanta: mas rapido, mas lento; mas arriba, mas debajo; mas superficial, mas penetrante. En sexualidad, quedar presente en la ocasion seria clave. A lo largo de esos quince min., no tenes que efectuar otra cosa que estar alla, estatica, sintiendo y conectandote.
Lo cual seria especialmente significativo para nosotras. Entretanto que la energia en el varon va sobre las genitales hacia el corazon asi como la cabeza, en la femina la energia parte de el cabeza: seria bastante mental asi como va adonde vaya el pensamiento. Por eso, en el acto sexual existe que ir “bajandola” hacia las genitales. Necesitamos meditar menos de permitirnos sentir el placer.
?Como se realiza?
1. Desnudate: durante todo el procedimiento, vos tenes que estar desnuda sobre la talle para abajo, pero tu stroker, totalmente vestido/a.
2. Crea el vivero: seria el sitio donde van a hacer la meditacion y seria faena de tu stroker; es un mat sobre yoga, la frazada http://datingmentor.org/es/antichat-review o la colchoneta.
3. Cuida el clima asi como las productos: las luces deben quedar encendidas. asi como el/ella tendra a mano un grasa asi como una toalla de bano de manos.
4. Ponete en posicion: acostada, boca arriba con las rodillas flexionadas. Tu stroker se sentara a tu derecha asi como usara la mano izquierda Con El Fin De estimularte. Podes apoyar tu extremidad inferior derecha sobre el/ella. Desde esa puesto puede ver tu zona perineal asi como tu cara.
5. Disfruta el frotacion: el/la stroker se coloca aceite en su dedo izquierdo y su pulgar derecho. Empieza el masaje tocando el introitus, que seria el acceso a tu vagina –donde ocurriria la penetracion–. Luego acaricia en buena condicion fisica ascendente tus labios interiores asi como luego estimula el cuadrante superior izquierdo del clitoris ( a donde se encuentran las mayores concentraciones nerviosas de tu tronco). Hace desplazamientos sobre en lo alto hacia debajo, como En Caso De Que estuviera frotando el lagrimal del ojo. En YouTube Existen un video que se llama “The How to OM Video” que funciona como tutorial.
6. Laxitud final: pasados los 13 min., tu stroker va a colocar su mano derecha en la izquierda, tapando tus genitales asi como presionando con suavidad, Con El Fin De relajar. El meta no seria acabar, de este modo que simplemente observa lo que ocurre desprovisto expectativa. Esta buenisimo que, al acabar, puedan dialogar referente a lo que cada alguno sintio.
Beneficios sobre la OM
- Si sos excesivamente mental: esta accion va an equilibrar tu energia. Muchisima ira al suelo pelviano asi como la que dispone de que mantenerse en la mente se quedara alla.
- En Caso De Que sos sobre apasionarte con tus ideas No obstante no llegas Jamas a concretarlas: la OM te puede auxiliar a cambiar en organica la accion.
- En Caso De Que te rampa concentrarte a lo largo de las relaciones sexuales: esta meditacion te va an auxiliar a focalizar conveniente; sencillamente an estar actual en la ocasion presente.
- En caso de que tomas demasiado la impetu: esta accion va a crecer tu pretension, tu sensualidad asi como tus ganas de proponer las encuentros sexuales.
- Si te sentis insegura: o tambien En Caso De Que te pendiente a, la OM te va an ayudar a conseguir decision en vos misma y en tu pareja.
- Si lo practicas con tu pareja: van an alcanzar la mayor sintonia, la preferible coneccion asi como mas seguridad en la intimidad.
